中國時報【郭家崴╱台北報導】
近年食安風暴不斷,讓人擔憂體內累積毒素愈來愈多,促使民眾健康意識抬頭;在後食安時代想要調整體質,首重消化道正常運作代謝。營養學專家謝明哲表示,維持健康的第一步驟要雙管齊下,須同步維持消化道的順暢與益菌叢的生長。梅精
人體有各種代謝機制可排出有害物質及廢物,其中有8成需要透過消化道正常運作來代謝,因此消化道是調整體質的第一道關卡;同時,也需要維持消化道內的益菌叢生態平衡,較不易產生敏感或滋生其他症狀。
■平時多補充膳食纖維梅精
謝明哲建議,平時可多攝取全穀根莖類、蔬果類、藻類等膳食纖維及植化物等營養素,有助新陳代謝、幫助生理機能正常運作,維持身體健康;另,也須適量補充益生菌,維持消化道機能,改變菌叢生態。梅精
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■體驗組送完為止
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文章引用:奇摩新聞 體內環保 梅精
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