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正值梅花盛開的時節,許多民眾展開「踏雪尋梅」之旅,讚嘆白梅獨自綻放的姿態,也品嚐饒富風味的梅子料理,羨煞不少仍在歲末年終忙碌工作的上班族。其實,無法前往梅園賞梅或品嚐梅子料理,民眾也能自行烹調美味的「梅花餐」,一解燃「梅」之苦。

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酸酸甜甜的梅子具有開胃的效果,經常被用來料理食材,圖為農業委員會推薦的梅花餐料理食譜。(圖片/取材自農業委員會網站)
酸酸甜甜的梅子具有開胃的效果,經常被用來料理食材,圖為農業委員會推薦的梅花餐料理食譜。(圖片/取材自農業委員會網站)

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梅子含有多種有機酸、礦物質和營養素,加上其味道酸甜又開胃,深受大小朋友的喜愛,因此常被料理師和家庭主婦用來當作入菜的食材。而為了推廣梅子的好處,農業委員會提供幾道梅子料理食譜供民眾參考。

【梅汁明蝦】

  • 材料:

    1. 草(明)蝦半斤,洗淨剪掉觸鬚、挑掉泥腸後瀝乾水分。

    2. 蔥1支、薑1片切碎備用。

    3. 太白粉1小匙、地瓜粉1大匙

  • 調味料:梅汁1大匙、酒、鹽、糖各1 小匙

  • 作法:

    1. 蔥、薑碎末加入梅汁、酒、鹽、糖、太白粉與地瓜粉拌勻。

    2. 將蝦沾拌勻之調味料後,放入油鍋中炸約1.5分鐘至酥脆,撈起瀝乾油份即可。

【梅汁脆豆腐】

  • 材料:

    1. 板豆腐1大塊,切成小塊備用。

    2. 地瓜粉1杯、太白粉1/2杯加水調勻。

    3. 蔥、紅辣椒各1支、蒜頭若干,切碎備用。

  • 調味料:梅汁1大匙、香油少許、醬油膏1大匙。

  • 作法:

    1. 板豆腐沾調勻之地瓜粉和太白粉水,入油鍋中炸成金黃色撈起瀝乾。

    2. 將蔥、蒜、紅辣椒末、醬油膏、梅汁調勻淋上炸好的豆腐即可。

【脆梅山藥排骨湯】

  • 材料:

    1. 帶肉排骨半斤川燙後備用。

    2. 山藥半斤去皮切塊備用。

    3. 脆梅10粒。

    4. 枸杞少許。

    5. 米酒少許。

  • 作法:

  1. 將川燙後的排骨入鍋加水煮約30分鐘。

  2. 將切好的山藥加入排骨湯中,再加枸杞煮約5 分鐘。

  3. 加入脆梅以及米酒,在爐上悶約5 分鐘即可。

  • 文章引用:梅精:https://www.top1health.com/Article/120/10846
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