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柳丁產季將至，每年自11月至1月是柳丁盛產期，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，適量食用有益健康；但廖營養師也提醒，直接吃柳丁優於喝柳丁汁，較能攝取到多種營養成分喔！

 

 

台灣的柳丁香甜美味，價格親民且營養價值高，是很好的水果選擇。廖嘉音營養師表示，柳丁對健康的益處包括：

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現代人因為作息不規律，導致飲食時間不正常，且外食的機率提高，因此很容易有排便不順的情況，有許多人第一個想到的解決方法就是吃膳食纖維、酵素，或是補充益生菌達到協助消化的功效，但你知道這3種方法的原理其實一點都不一樣嗎？今天就為大家介紹膳食纖維、酵素和益生菌的差別！

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很多人一到秋天，就開始有便秘困擾，以為多吃蔬菜、水果就可以改善便秘情況，但其實多喝水及攝取滋潤腸道的食物才是關鍵喔！

 

快速下單益生菌  膳食纖維：https://www.facebook.com/MeiJing0816/

 

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燕麥減肥小心越吃越肥，這樣吃才正確！

 

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膳食纖維和一般纖維在人體的消化方式(最好的答案20點)

 

我想知道膳食纖維跟一般纖維在人體的消化過程當中有什麼不同

 

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